「 心のこと 」一覧

ばあちゃんありがとう。気持ちをアウトプットして1歩前へ。

ばあちゃんありがとう。気持ちをアウトプットして1歩前へ。

4月のおわりに、父方の祖母が天国へ旅立ってしまいました。今回はばあちゃんのこと、ばあちゃんが教えてくれたこと、書いてみたいと思います。

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忙しいのはマルチタスクのせいかも?隙間時間の集中タイムが気持ちいい【マインドフルネス】。

忙しいのはマルチタスクのせいかも?隙間時間の集中タイムが気持ちいい【マインドフルネス】。

なんでこんなに忙しいんだろう?と思ったことはありませんか?忙しいという字は、心を亡くすと書きますよね。自分で自分を追い込まないように、心を失くさないように、日々心がけていることがあります。

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ポジティブなひと4つの特徴。まわりのポジティブ人間を観察してわかったこと。

ポジティブなひと4つの特徴。まわりのポジティブ人間を観察してわかったこと。

そもそもこのブログを始めたのも、ネガティブな自分を変えたかったから。というより、子育てしながら仕事するなら凹むことなんて日常茶飯事だから、自分を変えないとやってらんない!と思ったから。 そこで、ポジティブなひとの特徴を観察してわかったことをまとめてみました。

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うまくいかないことが続いたら。ネガティブ思考をポジティブに切り替える3つの方法。

うまくいかないことが続いたら。ネガティブ思考をポジティブに切り替える3つの方法。

うまくいかないことが起きると気持ちが沈んでしまいますね。さらにうまくいかないことが続けておきたら、なおさら凹みます。私はネガティブ思考の持ち主なので、どんどんネガティブスパイラルにはまってしまい、「こんな自分だから、何をやってもうまくいかない」と、自信喪失、自分全否定に入ってしまうことも…。そんなとき、気持ちを切り替える方法を3つ考えてみました。

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2人目保育園入園を目前にして。ネガティブ時間をやめて『人事を尽くして天命を待つ』。

2人目保育園入園を目前にして。ネガティブ時間をやめて『人事を尽くして天命を待つ』。

前回は、長男のときの保育園&職場復帰ブルーについて振り返りました。 今回は、そんな経験をふまえて、残りの育児休暇、どんな心もちでいたい...

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育児休暇もあと少し。保育園入園&職場復帰への思い。1人目のときの振り返り。

育児休暇もあと少し。保育園入園&職場復帰への思い。1人目のときの振り返り。

今日2月4日は立春です。 まだまだ寒いけれど、季節は少しずつ春へ向かっていきます。 現在、二男の育児休暇中ですが、4月には保育園...

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マインドマップとスマホデトックスとお散歩と。ネガティブスパイラルに陥りそうになったら早めの対応を。

マインドマップとスマホデトックスとお散歩と。ネガティブスパイラルに陥りそうになったら早めの対応を。

今朝は4時にsleep cycleのアラームが鳴ったものの、二男ぐずぐずで起きられず、 やっと起きたら5時でした(涙) ...

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早起きできない。コツを模索しながらチャレンジ続行中。

早起きできない。コツを模索しながらチャレンジ続行中。

2017年が始まったと思ったら、もう1月が終わり、2月になりました。 ここで、試行錯誤しながらチャレンジしてきた「早起き」の途中経過を...

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子どもと上野へおでかけ。新たな科学博物館の楽しみ方とは。

子どもと上野へおでかけ。新たな科学博物館の楽しみ方とは。

先日、上野におでかけして科学博物館にいってきました。 長男が恐竜が好きで、さらにいろんな生き物の骨にも興味があるらしい...

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マインドフルネスを生活にとりいれるアイディア。子育て中でも。忙しくても。目の前のことに集中することって大事。

マインドフルネスを生活にとりいれるアイディア。子育て中でも。忙しくても。目の前のことに集中することって大事。

前回はストレスのメカニズムと、マインドフルネス(瞑想)入門の方法をお伝えしました。 でも、マインドフルネスって時間がかかりそうだし、子...

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