おはようございます。
また1週間が始まりましたねー。
最近、過ごしやすい気候になってきたからか、はたまた疲れがたまっているのか…?
いつも以上に朝眠いマイミです。
そんな朝。
ちょっとしたことで、気持ちのもちようって変わってくるものだなぁと実感しています。
鼻歌が心に余裕をつくる
朝は、特に時間に追われます。
色々と家事や自分の身支度の工夫をしても、やっぱり限界がある。
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さらに、子どもたちは、眠いー!
って機嫌が悪かったり、
機嫌がよくても、壮大に遊び始めちゃって支度に時間がかかったり…。
ここでイライラ〜!
で、子どもを怒ってしまったり、夫婦でケンカっぽくなったりしがち。
すると、子どもたちは敏感にその不穏な空気を読みとって、とたんに不機嫌スイッチが入ります。
特に絶賛イヤイヤ期の二男(1歳8ヶ月)…。
兄(4歳)が泣きだすと、つられて泣き出す…
抱っこ抱っこー!…になって、ますます準備が進まなくなります。
だから、朝の時間、なるべく心がけているのは
「自分が機嫌よくいること」
心では焦りつつも。
なるべく、表にださない。
そのためによくやってるのが、
鼻歌です。
簡単なことだけど、心に余裕がないと鼻歌って歌えませんよね。
逆に、無理やりにでも鼻歌を歌うと、少し心がやわらぐというか…
きちきちに固まってた心が少しやわらかくなって、家族にもやさしくできるような気がしています。
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無理にでも笑うと、口角が上がったことを脳が「楽しい」と勘違いして、本当に楽しくなる!
ということを聞いたことがあって、鼻歌も同じかも〜と思っています。
鼻歌の内容は、なんでもいいから、ご機嫌になれる歌を。
私は今朝は、アンパンマンの歌を歌ってました。
二男がアンパンマン崇拝者なので、子どももごきげんになるというおまけつき(笑)
アンパンマンの歌の歌詞って、子どもだけでなく、大人もグッとくるような歌詞がたくさん。
私はよく、仕事で自信をなくして、心ポッキリ折れそうなことがあるので…
そんなとき、アンパンマンの歌をくちずさむと、心がポジティブにスイッチできたりします。
あなたはどんな歌に励まされますか?
本当に小さな心がけだけど、だまされたと思って、ぜひやってみてくださいね♪
それでは、今日も心晴れる1日を:)
フォロー&シェアで同じ思いのあなたとつながれたら…うれしいです☺︎
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