みなさんは、自分の中のバロメーターってありますか？
例えば、体の元気のバロメーターは、顔色だったり、むくみだったり、お肌の状態だったりしますよね。
でも、心の元気のバロメーターは？
というと、なかなか意識してないものです。
私の場合、
家の中の状態＝心の状態
です。
最近、ずっと家の中がなんだか片付かず、
スッキリしない日々が続いています。
理由ははっきりわかっています。
私の心の余裕がないんです。
言い訳になってしまうかもしれないけど、いまは育児と仕事で頭と体はいっぱいいっぱい。
家事はあとまわし。
特にそうじ…なかなかできません。
1週間に1回は掃除機かけたいけど、それもままならないことも…。
このブログでもご紹介しているように、なるべく家事も回るように工夫してはいるけど。
それにも限界があります。
そんなときは、無理しない。自分を自分で追いつめない。
無理しないで、できることを探すことにしています。
断ち切れ！負のループ
①家がゴチャゴチャしてきたら、心の中もゴチャゴチャしてくる。もしくは、その逆。
↓
②心に余裕がないから、家の中が片付かない
↓
③家の中がぐちゃぐちゃな状態が続くと、さらに心や時間に余裕がなくなる
↓
④さらに家がぐちゃぐちゃになる
↓
①〜④を∞ループ
このループを早く断ち切らねば！
頭では、わかってるんですけど…
この悪循環を断ち切るにはなかなかのエネルギーがいります。
なるべく、心と体のエネルギーを使わずに悪循環を断ち切りたい。
そんなとき、私を助けてくれるのは「ほうき」です。
掃き清める
いつもは、マキタの掃除機でおそうじしています。
これはこれで手軽なのですが。
「今そうじしたい！」
という気持ちが、いつなんどき、ふってくるかわからないもの。
夜中かもしれないし、早朝かもしれない。
となると、掃除機の音で家族やご近所に迷惑が〜と思って、またそうじの機会を逃してしまいます。
わが家は、冷蔵庫の脇のすきまに昔ながらのほうきを常備。
「そうじしたい！」
「なんか、落ちてる髪の毛が気になる！」
となったら、ささっとそうじに取りかかれます。
ひとのやる気は5分くらいしかもたないらしい
と、うちのポジ夫（ポジティブな夫）が言っていました。
それを聞いてから、なるべく思いついたことはすぐ実行するように。
名付けて5分内行動！
すると、なんだかいつもより、やりたいことがやれてるような気がしてきました。
といっても、ほんとにほんとに小さなことです。
メールの返信や、ちょっとした片付け。
仕事でも、すぐできそうな頼まれ仕事は「急がなくてもいいけど」と言われていても、なるべく5分以内に取りかかってみる。
やってみると、思っていたより早く終わったりして。
やるべきことをためずに、小さな達成感が積み重なることで、いつもより心軽やかにいられるようです。
特に、ほうきでの掃除は、すぐに取りかかれるし、成果も目に見えやすいので、5分内行動にぴったりです。
部屋がきれいになることで、心の中もそうじされて、リフレッシュ！
ほうきでの掃除は、ただ「掃く」ではなく、
掃き清める
という表現がぴったりだなぁと。
早朝、掃き掃除しながらしみじみ思いました。
心も、清められてる気がするから。
みなさんの心のバロメーターはなんですか？
それでは、今日もみなさんの心が明るく晴れますように：）
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