チョコレート×マインドフルネス。オーガニックチョコを味わいつくす。バレンタインにもおすすめ。

チョコレート×マインドフルネス。オーガニックチョコを味わいつくす。バレンタインにもおすすめ。

もうすぐバレンタインですね! 先日、ひさしぶりにデパートを訪れ、チョコレートを買ってきました。 私はチョコレートが大好きなのでう...

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スキンケア&メイクをシンプルに。なんにもしない宇津木流で人生1番のイイ肌になりました。

スキンケア&メイクをシンプルに。なんにもしない宇津木流で人生1番のイイ肌になりました。

寒い冬。乾燥の季節ですね。 私はオイリー肌で部分的に乾燥するタイプ。 この時期、いつもならスキンケアをしっとり系のラインでそろえ...

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2人目保育園入園を目前にして。ネガティブ時間をやめて『人事を尽くして天命を待つ』。

2人目保育園入園を目前にして。ネガティブ時間をやめて『人事を尽くして天命を待つ』。

前回は、長男のときの保育園&職場復帰ブルーについて振り返りました。 今回は、そんな経験をふまえて、残りの育児休暇、どんな心もちでいたい...

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育児休暇もあと少し。保育園入園&職場復帰への思い。1人目のときの振り返り。

育児休暇もあと少し。保育園入園&職場復帰への思い。1人目のときの振り返り。

今日2月4日は立春です。 まだまだ寒いけれど、季節は少しずつ春へ向かっていきます。 現在、二男の育児休暇中ですが、4月には保育園...

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節分の豆まきを小さい子どもたちと楽しむ工夫。工作鬼さんで盛りあがりました。

節分の豆まきを小さい子どもたちと楽しむ工夫。工作鬼さんで盛りあがりました。

節分を子どもたちと楽しみたいけど、子ども小さいと、ちょっとしたもやもやも生まれますよね。 節分についてどう説明するか問題。 3歳の長男は...

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マインドマップとスマホデトックスとお散歩と。ネガティブスパイラルに陥りそうになったら早めの対応を。

マインドマップとスマホデトックスとお散歩と。ネガティブスパイラルに陥りそうになったら早めの対応を。

今朝は4時にsleep cycleのアラームが鳴ったものの、二男ぐずぐずで起きられず、 やっと起きたら5時でした(涙) ...

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早起きできない。コツを模索しながらチャレンジ続行中。

早起きできない。コツを模索しながらチャレンジ続行中。

2017年が始まったと思ったら、もう1月が終わり、2月になりました。 ここで、試行錯誤しながらチャレンジしてきた「早起き」の途中経過を...

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子どもと上野へおでかけ。新たな科学博物館の楽しみ方とは。

子どもと上野へおでかけ。新たな科学博物館の楽しみ方とは。

先日、上野におでかけして科学博物館にいってきました。 長男が恐竜が好きで、さらにいろんな生き物の骨にも興味があるらしい...

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体にやさしい寒天デザートから元気をもらう。真っ赤ないちごゼリー。

体にやさしい寒天デザートから元気をもらう。真っ赤ないちごゼリー。

いちごが大好きです。 食べるのはもちろん、ながめているだけでも元気になれます。 まだ旬ではないけれど、スーパーで小粒のい...

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マインドフルネスを生活にとりいれるアイディア。子育て中でも。忙しくても。目の前のことに集中することって大事。

マインドフルネスを生活にとりいれるアイディア。子育て中でも。忙しくても。目の前のことに集中することって大事。

前回はストレスのメカニズムと、マインドフルネス(瞑想)入門の方法をお伝えしました。 でも、マインドフルネスって時間がかかりそうだし、子...

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