うまくいかないことが続いたら。ネガティブ思考をポジティブに切り替える3つの方法。

うまくいかないことが続いたら。ネガティブ思考をポジティブに切り替える3つの方法。

うまくいかないことが起きると気持ちが沈んでしまいますね。さらにうまくいかないことが続けておきたら、なおさら凹みます。私はネガティブ思考の持ち主なので、どんどんネガティブスパイラルにはまってしまい、「こんな自分だから、何をやってもうまくいかない」と、自信喪失、自分全否定に入ってしまうことも…。そんなとき、気持ちを切り替える方法を3つ考えてみました。

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マインドフルネス×ランチ。忙しいときほど満足度の高いランチで「気づき」を。

マインドフルネス×ランチ。忙しいときほど満足度の高いランチで「気づき」を。

今日のランチはなにを食べましたか?私はここのところ、子どもに食べさせながらのバタバタなランチなので、何を食べたか思い出せないときもあります(笑)けれど、たまにはゆっくり、好きなものをいただきたい…。そんな時間がとれたとき、一緒にマインドフルネスをしてみたらどうだろう?今日はそんなランチ×マインドフルネスのアイディアを実践してみたのでお伝えします。

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少しの油で簡単おいしいかき餅の作り方。3通りのレシピを比較しました。

少しの油で簡単おいしいかき餅の作り方。3通りのレシピを比較しました。

今日は、二男の1歳の誕生日に背負った一升餅を使って、かきもちにしました。かきもちはおいしいけれど、油をたくさん使うとめんどうですよね。今回、少しの油でもおいしくできるのか、3通りの方法を試してみました。

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ガーデニング初心者が春の庭を夢みて。ネモフィラとチューリップの育て方。

ガーデニング初心者が春の庭を夢みて。ネモフィラとチューリップの育て方。

家を建てたときから夢だったガーデニング。夢をかなえるべく、今回ネモフィラとスイートアリッサム、芽だしチューリップなど植えました。初めてなので育て方もまとめました。

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洗濯物をたたんだ後の悩み。子どもにくずされる前にしまうコツ。

洗濯物をたたんだ後の悩み。子どもにくずされる前にしまうコツ。

洗濯物をたたんだ後、なかなかしまえない、片付かない。…で、洗濯物の山がいつまでもリビングにあるのが悩みでした。育休明けの職場復帰にそなえ、洗濯物のたたみ方、しまい方をシステム化したのでお伝えします。

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子どもと料理するとき気をつけていること3つ。バレンタインは経験をプレゼント。

子どもと料理するとき気をつけていること3つ。バレンタインは経験をプレゼント。

子どもの料理のお手伝い、いろいろ心配だし何からさせればいいか悩んでしまうこともありますよね。今回は、子どもにお料理のお手伝いをしてもらうとき、わが家で気をつけていること3つをまとめてみました。

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ブログを始めて1カ月。アウトプットの大切さ。ポジティブな記事はポジティブ思考を生む。

ブログを始めて1カ月。アウトプットの大切さ。ポジティブな記事はポジティブ思考を生む。

今日でブログをはじめてちょうど1カ月になります。 節目として、思うことを書いてみたいと思います。 やってみたかったこ...

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【実録】シンプルで簡単な家計管理方法とは。節約もできて無駄な不安もへりました。

【実録】シンプルで簡単な家計管理方法とは。節約もできて無駄な不安もへりました。

前回は、わが家の家計を見直すきっかけについてお伝えしました。 わが家が「なんとなく」な家計管理になってしまい、貯金が減ってしまった理由...

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シンプルで簡単な家計管理方法を身につけたい。お金の不安をなくすために1歩ふみだす。

シンプルで簡単な家計管理方法を身につけたい。お金の不安をなくすために1歩ふみだす。

家計の管理、毎日ため息がでちゃいますね。 お金が大事なのはわかっているし、将来のために節約したり、貯金したりしなきゃいけないのもわかっ...

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チョコレート×マインドフルネス。オーガニックチョコを味わいつくす。バレンタインにもおすすめ。

チョコレート×マインドフルネス。オーガニックチョコを味わいつくす。バレンタインにもおすすめ。

もうすぐバレンタインですね! 先日、ひさしぶりにデパートを訪れ、チョコレートを買ってきました。 私はチョコレートが大好きなのでう...

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